写于 2018-12-06 06:15:05| 巴黎人娱乐场网址| 置顶新闻

您如何看待可能导致这些健康问题的事情

并且,不要忘记提及它可能导致癌症

你会邀请这件事进入你的生活吗

你会试着远离这件事吗

并且,如果这件东西成了蠕虫进入你的生活,你会尽一切可能控制它或摆脱它吗

我所描述的“事物”是我们都熟悉的 - 压力

它像空气一样无形,但像毒药一样致命

我认为除了有效的压力管理,对健康更重要的是什么

适当的营养同样重要,但在保持自己的健康,健康和活力方面,压力管理和营养方面却落后于后座

没有必需的营养素,你的身体不能保持最佳的健康

并且,在无情的压力下,你的身体无法保持最佳的健康状态

对大多数人来说,问题在于压力无处不在 - 它似乎渗透到生活的方方面面

有工作压力,交通压力,关系压力,财务压力

过度紧张,来自拥挤的地方的压力,来自多任务处理的压力

压力源列表似乎无穷无尽

那么,一个人可以做些什么呢

在管理它时,你如何处理压力似乎试图用桶来捕捉流过尼亚加拉大瀑布的水

解决方案始于意图

希望你能做某事并打算做到这一点之间存在巨大差异

应对压力的最佳策略是将压力管理作为您生命中每一天的最高优先级

这是你可以避免压力造成灾难性健康影响的唯一方法

要做到这一点并不难,只要你记住这三个词:改变,避免,消除

它们与你生活中的压力源有关

例如,如果工作压力会损害您的健康,那么就改变您的工作

如果你住在一个交通残骸和侵略性驾驶很普遍的拥挤区域,那么避免不必要的汽车旅行并巩固你的个人差事

并且,如果某些人或情况已经变得无法忍受,那么就要消除生活中的那些

这可能听起来不灵活或刺耳

但是回到本文的开头,看一下不管理压力的健康后果

除了改变,避免和消除你的压力源之外,你还可以做五件事来管理压力:记住,你生活中的目的不是成为压力的人类海绵

压力对你的身体有毒,并可能导致你的死亡

我很想听听你关于这个主题的消息

请通过我的网站www.mitchplotnick.com与我联系

记住,吃得好,做得好,祝你有美好的一天!参考文献:[1] Balch,CNC,Phyllis A.和James F. Balch,M.D

营养治疗处方

P. 647.纽约:Penguin Putnam的Avery分部,2000年

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